Yin Yoga & Live Piano

Iwona (auf der Matte) und ihre wunderbare Kollegin Maria (Konzertpianistin – live am Klavier) begleiten dich an diesem Nachmittag auf eine ganz besondere Art und Weise durch deine Yin Yoga Praxis.

Was dich erwartet:

In warmer, kerzenbeleuchteter Atmosphäre erlebst du ein unvergessliches und tiefgehendes yogisch/musikalisches Erlebnis. Der Körper bereitet sich auf die kalte Jahreszeit vor, entgiftet und entschlackt und auch geistig befinden wir uns eher im Kuschel- und Rückzugsmodus.

Wir feiern den Winteranfang und seine Schönheit, bevor alles vergeht und in den Winterschlaf fällt.

Im Winter pflegen und nähren wir unser Nieren-Chi. Unser Körper sehnt sich instinktiv nach den Grundprinzipien des Winters: Ruhe, Reflexion und Erhaltung. Wenn wir unsere Nieren-Essenz nähren, nähren wir unser herbstlich/winterliches Wasser-Element, unser Blut, unsere Gelenke und die „Saftigkeit unserer Knochen“.

Was ist Yin Yoga und wie wirkt es?

Yin Yoga ist ein langsamer und dennoch sehr intensiver Yogastil. Eine ruhige Yogapraxis, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Durch die Asanas, die zwischen drei und fünf Minuten lang gehalten werden, mit Hilfe der Schwerkraft und des eigenen Körpergewichtes wird eine besonders intensive Dehnung bis in die tiefen Bindegewebsschichten (Faszien) erreicht.

Yin Yoga fördert das Loslassen, wirkt beruhigend auf das Nervensystem und ist ein wertvoller Ausgleich zu allen eher muskelbetonten, „verkürzenden“ Sportarten und zu unserer schnellebigen Leistungsgesellschaft. Die regenerierende und ausgleichende Wirkung auf den Körper und das ganze Energiesystem ist sofort spürbar und anhaltend.